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Libro Media Maratón. Tú puedes hacerlo

Libro Media Maratón. Tú puedes hacerlo

Disponibilidad: En stock

Código: 49063
16,50 €

El método planteado por Jeff Galloway de correr-caminar-correr, ha ayudado a cientos de miles de personas a levantarse del sofá y comenzar a entrenarse para correr la maratón o la Media Maratón sin sufrir lesiones. Este libro ofrece un programa paso a paso, que comienza estableciendo el entrenamiento a seguir cada semana. Le muestra cómo elegir un objetivo realista y cuáles son los ejercicios necesarios para preparar el cuerpo. Incluye numerosos consejos sobre cómo mantenerse motivado, eliminar las molestias, el dolor y las lesiones, con el entrenamiento mínimo necesario para disfrutar del resto de los aspectos de la vida.

224 páginas. Medida 15,5 X 23,5 cm. Jeff Galloway. Ediciones Tutor.

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