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Guía Básica del Corredor de Maratón

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Código: 49074
9,95 €

Este libro se convertirá en su propio entrenador personal, independientemente de si es usted un corredor principiante o un corredor más experimentado. Incluye: programas de entrenamiento adaptables a sus condiciones físicas, planificación de rutas con cambios de terreno, desarrollo de la resistencia para un maratón, equipación, alimentación y bebida, ejercicios de calentamiento y enfriamiento, y técnicas de relajación para una recuperación rápida.

136 páginas. Medida 15,5 x 23,5 cm. Cathy Shipton y Liz McColgan. Ediciones Tutor.

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