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Guía Anatomía de los Estiramientos

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Código: 49162
25,00 €

La nueva edición actualizada y ampliada de la mejor guía de estiramientos le muestra cómo incrementar sus rangos de movilidad, completar su entrenamiento, mejorar su recuperación y optimizar la eficacia de sus movimientos. También obtendrá una comprensión detallada de los efectos de cada estiramiento en su cuerpo. No solo verá ilustraciones en color de todos los músculos en acción, sino también cómo los cambios de posición pueden modificar la intensidad y la dificultad sobre el músculo. Este libro le permitirá ver y sentir los beneficios de una técnica de estiramiento adecuada, tanto si es para incrementar su flexibilidad como si es para mejorar el rendimiento deportivo o reducir molestias y tensiones musculares.

224 páginas. Medida 19.5 x 26.5 cm. Arnold G. Nelson y Jouko Kokkonen. Editorial Tutor. (Edición ampliada y actualizada)

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