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Fichas con ejercicios

  • Ficha Ejercicios con Balones Gigantes

    (application/pdf/3999 KB)

    Ficha con ejercicios con balones gigantes (balón fitaball, balón de fitness): brazos y hombros / espalda y piernas / abdominales / estiramientos y equilibrio.

  • Ejercicios con Softgym over o Pelota de pilates

    (application/pdf/1003 KB)

    Ficha con ejercicios con softgym over o pelota de pilates: brazos y hombros / espalda y piernas / abdominales / estiramientos y equilibrio.

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