Sencillas series, cortas y fáciles de ajustar a una jornada normal, adaptado técnicas del método Pilates y empleando el popular balón de fitness.
172 páginas. Lesley Ackland. 2004. Editorial Tutor....
Pilates
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10 Minutos de Pilates con Balón
Código: 49136
14,90 €
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15 Minutos de Pilates
Código: 49145
Técnicas de mantenimiento basadas en el método Pilates con las que conseguir una figura más esbelta y delgada en 15 minutos al día.
192 páginas. Lesley Ackland. Editorial Tutor.
14,90 €
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Anatomía del Pilates
Código: 49236
Con detalladas descripciones, instrucciones paso a paso e ilustraciones anatómicas en color, el libro presenta más de 45 ejercicios y programas que tonifican el cuerpo, estabilizan el segmento...
24,04 €
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Fundamentos del Método Pilates. Libro
Código: 49179
El Dr. Juan Bosco Calvo es la persona que introdujo el Método Pilates en España, en 1992, y el director de los cursos más profesionales que han permitido formarse a más de 1200 monitores.
Laura...
19,23 €
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Fundamentos del Método Pilates. DVD
Código: 20118
Este DVD contiene información sobre los Fundamentos del Método Pilates. Indice:
- Introducción sobre el Método.
- Dónde y Cómo actúa el método Pilates: sus efectos.
- Los Ejercicios "Concepto".
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14,42 €
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Guía completa de las Técnicas de Joseph H. Pilates...
Código: 49207
Este exhaustivo libro ilustrado de 115 ejercicios Pilates ofrece un completo sistema de fitness, que define la musculatura, reduce el estrés e incrementa la energía.
224 páginas. Allan Menezes....
19,18 €
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Pilates con Balón. Manual de Trabajo
Código: 49142
60 ejercicios con balón, que combinan los poderosos efectos adelgazantes y modeladores de la silueta del método Pilates.
128 páginas. Ellie Herman. Editorial Tutor.
14,90 €
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Pilates con Banda Elástica
Código: 49140
Plan de ejercicios basados en Pilates. Incluye una guía sencilla para dominar dicho método empleando la banda elástica, que permitirá aprender los ejercicios rápida y fácilmente.
64 páginas....
19,18 €
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Pilates con Círculo Mágico
Código: 49172
Ejercicios de Pilates introduciendo el círculo mágico, que, incrementando la intensidad de los ejercicios, añade un estímulo a la tabla básica.
64 páginas. Dina Matty y Keft Burdell. Editorial...
19,18 €
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Pilates con el Poder Único del Balón
Código: 20011
Ejercicios del popular método Pilates unido a los altos beneficios del balón. Indicados para todos: suaves para recuperar dolencias y lesiones, e intensos para preparación atlética.
192 páginas....
14,90 €
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