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Guia para Correr los 5.000 y los 10.000 m

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Código: 49061
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El atleta olímpico Jeff Galloway ofrece un sistema fácil y eficaz para entrenar y participar en una carrera de 5.000 o 10.000 metros. Su sistema único proporciona control sobre la fatiga, a la vez que reduce o elimina molestias y dolores. En el libro se incluyen consejos de fácil lectura sobre revisiones médicas, nutrición, quema de grasas, equipamiento, programación del entrenamiento y cómo mantener la motivación. Todo ello, información privilegiada de alguien que ha participado en más de 1.000 carreras y que ha completado más de 100 maratones

176 páginas, Medida 15,5 X 23,5 cm. Jeff Galloway. Ediciones Tutor.

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